Terapia de Contraste: Qué es, cómo se hace y sus beneficios
La terapia de contraste alterna entre el calor y el frío. En este artículo te contamos más sobre este protocolo, cómo realizarlo y por qué puede ser beneficioso para vos.
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Qué es el estrés y cómo combatirlo con crioterapia y sauna
El cortisol es una hormona con muy mala reputación. Pero, ¿sabías que pequeñas dosis de estrés controlado pueden ser muy beneficiosas?. En este artículo te contamos qué es el cortisol,...
Por qué usar sauna para fortalecer el corazón: Beneficios, estudios y protocolos
Uno de los principales beneficios del sauna es la mejora de la salud cardiovascular. En este artículo te contamos en detalle cómo el sauna fortalece el corazón, qué dice la...