The Home Wellness Set-Up
La fórmula para tus mejores días
Para los que buscan equilibrio entre energía y calma, una recuperación real, un sueño mejor y menos estrés.
El combo de Ice Bath + Sauna On The Go reúne las dos herramientas más poderosas del bienestar:
- Crioterapia para activar, llenarse de energía y motivación.
- Calor para frenar la mente y relajar.
No son dos herramientas más: es un sistema para vivir mejor, plenamente, sin límites.
¿Qué incluye el Home Wellness Set-Up?
Ice Bath Pro (elige el modelo que se adapte a tu espacio y estilo)
- Modelos portátiles, inflables y resistentes
- Motor 1.5 HP: enfría hasta 3 °C, incluso en pleno verano, y calienta hasta 40 °C para sesiones relajantes
- Resistentes y pensadas para interior y exterior
Sauna On The Go
- Portátil y diseño compacto
- Se arma en minutos, sin herramientas
- Materiales no-tóxicos y ultra-resistentes
Un combo que te permite usar las dos herramientas según el momento del día o tus objetivos, o combinarlas para alcanzar resultados potentes.
¿Para qué hacer Terapia de Contraste?
Fortalece el corazón. Ambas terapias estimulan la circulación sanguínea, llevando más nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo, y funcionan como un entrenamiento cardiovascular.
Reduce el dolor y acelera la recuperación muscular. Se ha demostrado que la combinación de las dos terapias funcionan mejor que solas para aliviar el dolor muscular que aparece después de un entrenamiento en el que se exige mucho a los músculos.
Mejora la salud de la piel. El sauna abre los poros, limpia profundamente y mejora la hidratación. El frío potencia la autofagia, favoreciendo la renovación celular.
Efecto anti-aging. El incremento de la circulación sanguínea proporciona más nutrientes y oxígeno a las células de la piel, lo que promueve su salud y da como resultado una tez rejuvenecida. Además, el impulso en la circulación puede aumentar la producción de colágeno.
Mejora la salud mental. Las dos prácticas son buenos momentos para relajar, meditar y despejar la mente. Según Andrew Huberman, la combinación de frío y calor aumenta la resiliencia al estrés al entrenar el sistema nervioso.
Otros hábitos que potencian tu bienestar:
Luz natural al amanecer y al atardecer. La luz de la mañana activa el cerebro y favorece la liberación de cortisol, lo que proporciona más energía y estado de alerta. La cálida luz del atardecer ayuda a liberar melatonina y prepara el cuerpo para dormir.
Suspiro fisiológico. Dos inhalaciones por la nariz (la primera larga y profunda, la segunda corta y rápida) + exhalación lenta por boca (vaciar los pulmones completamente). Esto activa el nervio vago y reduce el estrés, el pánico o la ansiedad en segundos.
Meditación. La meditación es una práctica simple, accesible y profundamente efectiva para reducir estrés y mejorar los patrones de sueño y potenciar las habilidades cognitivas. Bastan 5 minutos al día.
Descubre el Home Wellness Set-Up
Tu sistema completo de bienestar en casa.
Tu herramienta para equilibrar cuerpo y mente.
Tu hábito para vivir con más energía, claridad y calma.